Домой Красота Как улучшить самочувствие в 35-40 лет?

Как улучшить самочувствие в 35-40 лет?

34
0
  • Как улучшить самочувствие в 35-40 лет?
  • Как улучшить самочувствие в 35-40 лет?

    Дата публикации 08 августа 2020. Опубликовано в Статьи по здоровью

    Здоровье, как и жизнь, дается человеку один раз. В молодости обычно человек об этом не очень беспокоится и думает, что до конца своего существования будет таким же сильным и бодрым. Однако со временем его начинают одолевать различные недуги: то давление поднимется, то желудок прихватит, то в сердце защемит, то кашель одолеет, то фигура изменится. И чем дальше, тем больше.

    Начинают выявляться опасные заболевания: гипертония, сахарный диабет, ишемия, стенокардия, различные новообразования, а вслед за ними рак, инфаркты и инсульты. В основном эти болезни появляются из-за неправильного образа жизни.

    Если вы приближаетесь к сорокалетнему рубежу жизни, пора всерьез задуматься, как прожить ее вторую часть, не растратив остатки здоровья.

    Кстати, многие пожилые сходятся во мнении, что в молодости старались бы питаться исключительно здоровой пищей и много заниматься спортом. Люди преклонного возраста зачастую советуют детям и внукам начать заботу о здоровье прямо сейчас, даже если они чувствуют себя моложе своего возраста, ведь организм не стареет одномоментно. Процессы разрушения действуют медленно и постепенно, но каждый день с самого рождения.

    Лучше не общаться с неприятными людьми, так как их отрицательное влияние может отразиться на других людях. В результате контактов с этими энергетическими вампирами возникает утомление и сбои в психоэмоциональном состоянии. Разорвите с ними все связи, пусть это и будет трудно сделать.

    Зато следует наладить общение с наиболее близкими людьми, которые любят и ценят вас не за особые заслуги, а просто за то, что вы есть. В промежутке между тридцатью и сорока годами человек начинает терять родителей, его напрягают отношения с подросшими детьми, обостряются конфликты с супругом, возникает ощущение, что не совсем удалась профессиональная карьера. Это принято называть кризисом среднего возраста.

    В таком случае следует убедить себя, что все неприятности относительны, они пройдут. Поэтому желательно сфокусировать свое внимание на положительных моментах жизни и находить компромиссы. Никогда не поздно сменить сферу деятельности и заняться тем, что больше нравится и лучше получается. При этом придется рисковать, но это лучше, чем жалеть о несбывшихся мечтах. Каждый человек должен продолжать развиваться в любом возрасте. Особое внимание следует обратить на умственное развитие и мышление. Постоянная учеба, восполнение знаний и умений оберегают мозг от преждевременного старения.

    В сочетании с физическими упражнениями занятия умственной деятельностью позволят сохранить свое здоровье и найти друзей не только среди сверстников, но и уверенно войти в общество более молодых людей, в том числе близких родственников. В то же время приходит мудрость, и человек начинает ценить общество своих родителей, даже если ранее не понимал их стремления постоянно наставлять и опекать. Также и опыт общения с собственными детьми заставляет признать, что конфликт поколений можно избежать.

    Научитесь уважать себя, не будьте пешкой в чужой игре. Заботясь об окружающих, не забывайте иногда побаловать и себя. Будьте оптимистами и не обращайте внимания на мелкие неприятности, верьте, что есть «свет в конце туннеля», продолжайте надеяться на лучшее. Не завидуйте более успешным людям, никакое богатство не является мерилом истинного счастья.

    Светлана, www.vitamarg.com

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here